latihan berjeda keamatan tinggi (HIIT)

Istilah Sumber high intensity interval training (HIIT)
Istilah Sasaran latihan berjeda keamatan tinggi (HIIT)

Senaman dalam masa singkat yang disusuli dengan pemulihan dalam masa singkat untuk mengembalikan kadar denyutan jantung yang normal. Contohnya, seperti berbasikal dan berlari pecut.

Bidang: Sukan