MENCAPAI BERAT BADAN IDAMAN: TEKNIK KEKUATAN MINDA

Buku ini dihasilkan tepat pada masanya memandangkan masalah obesiti semakin membelenggu masyarakat di Malaysia. Buku ini memberikan cadangan yang boleh dilakukan sendiri, pertama cara makan yang betul merangkumi pemiliihan bahan makanan, serta penyediaan dan kuantiti pengambilan makanan. Kedua, beberapa jenis aktiviti fizikal yang boleh dijadikan rutin harian yang terbukti mampu memberikan impak positif kepada kesihatan serta penurunan berat badan. Buku ini ialah hasil karya penyelidik dan pakar di Universiti Kebangsaan Malaysia dan Universiti Sains Islam Malaysia yang terlibat dalam penyelidikan tentang gaya hidup sihat yang merangkumi pemakanan dan aktiviti fizikal.